町田でCrowne Pilates
ビギナーマットインストラクター
養成コースDay7・8が
開催されました。

Crowne Pilates(クラウンピラティス)とは

Crowne Pilatesのエクササイズは、

とてもやさしく、簡単で効果的、

気持ちのいい動きで構成されています。

Crowne Pilatesを通して

身体のストレス・硬さを減らしていくことが、

より動きやすい身体と姿勢を作る手助けとなります。

~Crowne Pilates インストラクター養成コース レポート~

サンプル

◆Day7・8 Crowne Pilates養成コース ” コアは流れ”◆

「コア」って何でしょう?

コアが働くって、どんな感じでしょう?

 

ボールやブルーパットを使ったり、

お腹で確認したり、肩甲骨に触れたり、

呼吸したり、伸びたりしながら、

コアが働く感覚を起こす、感じる練習に入りました。

大事なのは、動く!筋肉を使う!ではなくて、
“自分の中に起こる動きや流れに意識を向ける”こと。

 

朝起こされたけどまだ半分寝てるみたいな感覚が、

だんだんと鮮明になってくるのを、焦らず待ちます。

 

クラウンピラティスのコアは、

ものすごく静かな、時にはパワフルな、

エネルギーの流れ。

それが感じられると、同じ動きでも、

と~っても気持ちのいい動きに変わります♪

 

次回からは、そのコアを意識しながらのエクササイズに入ります。

 

 

 

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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ACCESS

Crowne Pilates の認定校は、全国に認定校がございます

熊本の認定校は、市電の「水道町駅」から徒歩2分の所にございます。 また、スタジオは熊本以外に福岡、東京などにも認定校を構えております。Crowne Pilates にご興味のある方は、お近くの認定校をご利用ください。
Crowne Pilates Instructor Training写真
店舗名 Crowne Pilates Instructor Training
住所 熊本市中央区水道町2-15サンタビル3階
電話番号 080-8357-7647
定休日 不定休
最寄駅 水道町
お気軽にお電話ください
080-8357-7647 080-8357-7647
熊本市中央区水道町2-15サンタビル3階

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